Van Klacht
naar Kracht.

Na een revalidatie van bijna 1,5 jaar aan een kruisbandblessure wilde ik de laatste stappen naar volledig herstel en fitheid zetten. Hiervoor ben ik bij Fitbymovement begonnen. In eerste instantie een pakket van 10 trainingen gericht op algehele kracht en conditie. Na de eerste 10 trainingen was het te leuk en te effectief om te stoppen, dus het traject verlengd. Inmiddels in het 4e traject, waarbij er steeds meer de focus is op sportspecifiek trainen gericht op het volledig fit terugkeren op het voetbalveld. Hierbij is er de focus op het op kracht, conditie, balans en snelheid komen van met name mijn knie na de kruisbandblessure. Wat ik erg fijn vind aan het trainen bij Koen is de grote mate van persoonlijke begeleiding. Ik kan altijd appen met een vraag en Koen zal ook altijd vragen hoe het herstel van de training is en/of de pijntjes of klachten zijn verbeterd. Door zijn kennis van de fysiotherapie weet hij precies wat goede oefeningen zijn voor het gestelde doel! De oefeningen zijn ook nooit hetzelfde, er zit altijd variatie in waardoor je op een iets andere manier geprikkeld wordt. In de trainingen word je ook gepusht om de grenzen op te zoeken om zodoende het meeste resultaat te boeken. Het is hard trainen en werken, maar wel altijd gericht op het einddoel en niet zomaar wat oefeningen doen. Kortom, het geld meer dan waard!