Sportperformance
Sportperformance
Tijdens de sportperformance trajecten licht de focus op het verbeteren van jouw sportprestaties. Denk aan het verbeteren van de algehele fitheid, trainen voor een marathon, pijnvrij kunnen traplopen, je sprintsnelheid tijdens voetbal verbeteren of meedoen aan een HYROX?
We beginnen met het in kaart brengen van jouw beginsituatie. Vervolgens ontwikkelen we een op maat gemaakt programma zodat we jouw fitheid stapsgewijs naar een hoger niveau kunnen tillen!
We bieden de sportperformance trainingen als volgt aan:
Personal training
Personal training, 1 op 1 samen werken met een trainer die je helpt met jouw persoonlijke doelstelling. Tijdens de training staat jouw wens en behoefte centraal. We werken samen aan een programma dat volledig is afgestemd op jouw behoeftes en belastbaarheid.
Het verbeteren van jouw kwaliteit van bewegen, het verhelpen of voorkomen van pijnklachten of het verbeteren van jouw sportprestaties is onze prioriteit!.
- Gericht op het verhelpen van jouw pijnklachten of het verbeteren van jouw sportprestaties
- Focus op resultaat
- ELke training afgestemd op jouw niveau
Duo personal training
Vind je alleen sporten maar niks? Dan is Duo personal training wellicht wat voor jou! We doorlopen dezelfde stappen als bij een individueel traject, maar trainen dan in duo’s. Door een intakegesprek en wat inspanningstesten brengen we de beginsituatie in kaart. Zo werken jullie ieder aan jullie eigen doelstelling, maar hoef je niet alleen te sporten!
Tijdens de training komen verschillende kracht en conditievormen aan bod, maar ook wat samenwerkingsvormen om zo samen nog meer te bereiken!
- Een volledig individueel programma
- Begeleiding tijdens elke training
- Kwailiteit van bewegen is prioriteit
- Samen halen we het meeste uit iedere training
Small Group - Personal Training
Gericht op jou als individu, maar dan in groepsverband
De Small group – personal training is er voor de fanatieke sporter die graag onder begeleiding wil sporten, maar dan in klein groepsverband.
Tjidens de training werk je na een gezamenlijke warming up aan een een individueel plan. De oefeningen worden nauwkeurig uitgekozen zodat ze goed afgestemd zijn op ieder zijn fitheid.
Zo sport je volledig op je eigen niveau, maar toch gezellig met 3 andere medesporters. Door middel van gezamenlijk afsluitend circuit ga je samen met jou medesporters nog even tot het gaatje om het meeste uit je training te halen.
Door het groepsmaximum van 4 personen blijft de begeleiding en kwaliteit hoog en behaal jij optimaal resultaat.
Veelgestelde vragen
Tijdens één sportperformance sessie staat jouw doel centraal. We starten met een korte warming-up en gaan vervolgens direct aan de slag met de oefeningen en bewegingen waarin jij beter of fitter wil worden. We trainen intensief maar wel gericht op jouw doelstelling.
De sportperformance trainingen zijn voor iedereen die ook maar iets wil bereiken op het gebied van bewegen. of je nou de trap niet meer op komt door knieklachten of een marathon wil rennen. Vanuit elke beginsituatie kunnen we werken naar jouw persoonlijke doelstelling.
Alle trainingen vinden plaats in onze eigen gym in Elshout! Indien je een sport specifieke hulpvraag hebt kan gekozen worden om buiten te trainen.
Ook duo personal training wordt aangeboden in 12 weken. We laten aan jullie hoe vaak jullie willen trainen. Dit gebeurd in overleg.
Indien je een specifieke hulpvraag hebt waar alleen jij voor wil trainen, raden we je aan om te starten met een individueel traject. Tijdens de duo personal training is de aandacht op 2 personen gericht en dus iets meer verdeeld. Heb je iets minder aandacht nodig maar vind je het simpelweg leuk om met je partner, broer, moeder of buurman te sporten?
Dan is de Duo personal training wat voor jou!
Stond je vraag er niet tussen?
Neem contact op
Zij gingen je voor
