Pijnperformance

Ben je nog altijd opzoek naar de oorzaak van jouw pijnklachten? In het pijnperformance consult gaan we met jou aan de slag om er voor te zorgen dat jij fysiek weer alles kunt doen waar jij energie van krijgt!

Onze visie? Iedereen zou in staat moeten zijn om fysiek optimaal te kunnen presteren in sporten en bewegen!

Wat kan ik verwachten van een pijnperformance traject?

Tijdens een pijnperformance traject staan de pijnklachten die jou belemmeren in bewegen centraal. Eerst brengen we in kaart wat de oorzaken zijn van jouw klacht.

Dit doen we ondersteunend met videomateriaal en een uitleg aan de hand van de anatomie, zodat je begrijpt waar je klachten vandaan komen! Dat jij begrijpt waar je klacht vandaan komt is voor ons prioriteit.

We helpen je vervolgens op weg om aan de slag te gaan met aanpakken van de oorzaken van jouw klacht.

Naast je fysieke ongemakken kijken we naar jou als persoon en niet enkel naar je pijnklacht. In een uitgebreid intakegesprek bespreken we ook de invloed van jouw pijnklachten op je mentale gezondheid.

Is er bijvoorbeeld sprake van bewegingsangst of kun jij niet meer doen wat je leuk vind en heb je simpelweg geen vertrouwen meer in je eigen lichaam?

Door een holistische aanpak werken we van klacht naar kracht en laten we je optimaal bewegen en maximaal presteren!

Veelgestelde vragen

1. Wat is de inhoud van een pijnperformance consult?

Tijdens een pijnperformance consult besteden we niet alleen aandacht aan jouw pijn, maar juist aan wat jij weer zou willen kunnen ZONDER deze pijn. We gaan met je in gesprek over je klacht, het ontstaan en waar je in beperkt wordt door je klacht. Vervolgens gaan we met je aan de slag om te kijken naar jouw manier van bewegen, om zo mogelijke oorzaken van je klacht in kaart te brengen.

2. Waarom zou ik voor een pijnperformance consult kiezen als ik ook verzekerd ben voor fysiotherapie?

We zien het helaas nog veel te vaak. Mensen gaan van fysio naar fysio, van chiropractor naar dokter of worden zelfs geopereerd zonder dat ze daadwerkelijk maar ook iets verder komen. Door gebrek aan tijd in de gezondheidszorg sta jij als patiënt vaak na 25min weer buiten zonder dat er echt aandacht wordt besteed aan jou als persoon.

Tijdens een pijnperformance consult kijken we naar het totale plaatje. We werken door middel van bewegen aan jouw pijnklachten, maar gaan ook in gesprek om de emoties, angst of overtuigingen die horen bij deze klachten te verhelpen. We nemen zorgvuldig te tijd om er voor te zorgen dat jij weer vertrouwen en geluk ervaart tijdens bewegen zodat jij kan doen wat je leuk vind!

Ons doel van het pijnperformance consult: Jou weer vertrouwen laten krijgen in je eigen lijf en zelfredzaam zijn in het pijnvrij kunnen bewegen.

3. Hoe kan ik de sessies indelen?

Hoe we de sessies indelen is volledig afhankelijk van jouw behoefte. We kunnen kiezen om wekelijks één consult te plannen, maar 1x per maand is ook een optie.

4. Hoe lang duurt een consult?

Éen pijnperformance consult duurt ongeveer 60-90 minuten.

5. Wat kan ik verwachten buiten het consult zelf?

Naast dat we één consult plannen. Zetten we je thuis aan de slag met verschillende manieren van bewegen om zo jouw beweeggedrag te veranderen, welke hoogst waarschijnlijk verantwoordelijk is voor jouw klacht.

Vervolgens houden we contact via mail of whatsapp om de voortgang goed te kunnen waarborgen.

Stond je vraag er niet tussen?
Neem contact op

Zij gingen je voor

“Ik ben bij Koen geweest voor een Pijnperformance consult vanwege aanhoudende knieklachten. Koen nam de tijd om niet alleen naar de pijn zelf te kijken, maar ook naar de onderliggende oorzaken. Mijn houding speelde een belangrijke rol bij mijn klachten, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven. Door samen met Koen te werken aan het verbeteren van mijn houding, zijn mijn klachten aanzienlijk verminderd. Ik heb nu veel meer inzicht in wat er precies misgaat en wat ik zelf kan doen om verder herstel te bevorderen. Koen gaf heldere uitleg en waardevolle tips die ik meteen in de praktijk kan brengen. Ik ben zeer tevreden met het resultaat en de persoonlijke aandacht die Koen heeft gegeven. Ik kan Koen dan ook zeker aanraden!!”

“Na het overlijden van mijn maatje had ik een moeilijke tijd, mentaal. Sporten schoot er totaal bij in, ik was slecht, tot niet gemotiveerd. Wetende dat ik in mijn sportieve leven: hardlopen, yoga en wandelen, hier zelf verandering in moest aanbrengen en optimaal bewegen me energie zou brengen, startte ik met bootcamp en heb ik een cursus start to run gedaan. Bootcamp is reuzeleuk, het hardlopen viel vies tegen, ik had alle conditie verloren. Toen ben ik op zoek gegaan naar een personal trainer en zo kwam ik terecht bij Koen Douwes, personal trainer en sport fysiotherapeut. De eerste les is een intake, dan stel je meteen je doel vast. Mijn doel is: de door mij aangenomen rollatorhouding wegwerken en ik wil drie kilometer kunnen hardlopen. Ik wil alles eruit halen wat erin zit, rekening houdend met mijn leeftijd, want ik ben 69 jaar! Voorafgaand aan elke les een terugkoppeling, Koen: “Hoe ging het? Spierpijn gehad? Waar?” Aandachtspunten worden besproken en mijn inbreng is daarbij heel belangrijk. Elke opvolgende les heb ik keihard gewerkt en al na enkele weken zag ik verbetering in mijn voorovergebogen houding. Tijdens de training doet Koen de oefening voor, laat je zelf meedenken. Hoe voer ik de oefening uit, waar ligt een verbeterpunt, is de belastbaarheid maximaal, is die in balans? Geen enkel detail ziet hij over het hoofd, het is maatwerk. Voor nu lukt de drie kilometer (nog) niet, door een oude blessure heb ik (nog) niet alle vertrouwen in mijn linkerbeen. Daarvoor krijg ik huiswerk mee. Ik beweeg weer optimaal, voel me fit en heb volop energie. Dit traject bij Koen was een waardevolle investering in mezelf! De combinatie fysiotherapeut en personal trainer is uniek. Ik voeg daaraan toe: Motivator met enthousiasme en passie! Volgende week start mijn nieuwe blok van twaalf weken. Drie kilometer, daar gaan we voor!”

“Ik heb onlangs een pijnperormance consult gehad en wil mijn positieve ervaring delen over de hulp die ik gekregen heb van Koen. Ik heb al lange tijd last van klachten in mijn onderrug, waardoor ik bepaalde oefeningen in de sportschool niet kon doen. Koen heeft mij geholpen met het vinden en aanpakken van de oorzaak van mijn rugklachten. Hij heeft mij begeleid in het verbeteren van mijn houding en bewegingstechnieken, wat een groot verschil heeft gemaakt. Ik kan dit ten zeerste aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een effectieve en duurzame oplossing voor hun pijnklachten. Ik sport weer met plezier”

Na een revalidatie van bijna 1,5 jaar aan een kruisbandblessure wilde ik de laatste stappen naar volledig herstel en fitheid zetten. Hiervoor ben ik bij Fitbymovement begonnen. In eerste instantie een pakket van 10 trainingen gericht op algehele kracht en conditie. Na de eerste 10 trainingen was het te leuk en te effectief om te stoppen, dus het traject verlengd. Inmiddels in het 4e traject, waarbij er steeds meer de focus is op sportspecifiek trainen gericht op het volledig fit terugkeren op het voetbalveld. Hierbij is er de focus op het op kracht, conditie, balans en snelheid komen van met name mijn knie na de kruisbandblessure. Wat ik erg fijn vind aan het trainen bij Koen is de grote mate van persoonlijke begeleiding. Ik kan altijd appen met een vraag en Koen zal ook altijd vragen hoe het herstel van de training is en/of de pijntjes of klachten zijn verbeterd. Door zijn kennis van de fysiotherapie weet hij precies wat goede oefeningen zijn voor het gestelde doel! De oefeningen zijn ook nooit hetzelfde, er zit altijd variatie in waardoor je op een iets andere manier geprikkeld wordt. In de trainingen word je ook gepusht om de grenzen op te zoeken om zodoende het meeste resultaat te boeken. Het is hard trainen en werken, maar wel altijd gericht op het einddoel en niet zomaar wat oefeningen doen. Kortom, het geld meer dan waard!

Ik struggle nu al een heel aantal jaren met rugklachten. Door mijn rugklachten heb ik heel wat dingen op moeten geven. Voor alsnog heeft mij dat weinig gebracht. Starten met sporten bij Koen is de beste keuze geweest om mijn klachten dragelijker te maken. Ik kan wel zeggen dat ik door heel Nederland ben gereden om de beste arts/ specialist te zoeken maar iedere specialist gaf aan dat ze mij niet konden helpen. Ik kwam tot een punt waar ik een operatie zou moeten ondergaan, maar deze was niet zonder consequenties.. dus deze heb ik afgewezen. Ik ben nu een aantal weken aan het sporten bij Koen en dit gaat super goed. Ik merk dat ik een stuk bewuster bezig ben met hoe ik moet bewegen. Koen leert mij elke les veel nieuwe dingen aan. Hij leert mij ook waarom ik deze klachten heb gekregen en dat hiervoor ook een oplossing is. Ik vind Koen echt een vakman,. Hij gaat heel persoonlijk te werk. Wat ik heel fijn vind is dat hij je echt weer vertrouwen laat krijgen in je eigen lichaam. Een mens kan lichamelijk veel meer aan dan dat wij eigenlijk denken. Mijn lichaam wordt fitter, ik krijg weer vertrouwen in mezelf en merk dat dat veel voor mij betekent. ik kan echt zeggen dat sporten bij Fitbymovement effectief is en kan het iedereen aanraden. Buiten dat het effectief is zijn de lessen echt leuk. Er is ruimte om te praten, flink af te zien, maar ook te lachen en soms even te klagen. Het is zeker geen straf als ik weer mag gaan sporten. Koen is echt een toppertje!

Pijnperformance